Je devais finir ma semaine préparation " genou " avec un peu de Montagne ......... L' occasion de retrouver les " copains " autour de SPAKITO et son groupe super sympa des "ZILISTEAM " 2 mois presque que je n' ai pas roulé avec eux ...... depuis mes histoires de genoux......
Volontairement cette semaine , je n' ai jamais roulé deux jours de suite pour toujours avoir un jour de repos entre chaque sortie ...... mais faut avouer que les progrès de mon genou sont très bons en ce samedi.... Je commence toujours en moulinant beaucoup à pouvoir pédaler de la meme façon sur les deux jambes et à rééquilibrer la force que je met dans les MUSCLES dont les deux genoux .......
5 sorties en 8 jours avec à chaque fois , un peu plus de km et de dénivelé .... C ' est plus qu' inespéré il y a encore 10 jours..... ou les douleurs étaient trés persistances aprés 20 km de plat .......
Aujourd' hui, un magnifique tour en Suisse de 135 km /2400 m pour le Bridou, autour d' un parcours SPAKITO et pas la moindre douleurs de mon genou aux retour comme depuis les trois dernières sorties
........ En attendant les photos ... voila une petite vidéo de 4 minutes sur la descente du SCHELTENPASS coté Mervelier....
Bon, suis toujours un peu en équilibre avec mon Lumix quand je fais une vidéo...... obligé de descendre d' une seule main de préférence la gauche sur le frein avant...... et de jouer un peu les " fangios " sur le vélo..........
Les 3 premiers km de la descente qui sont d' ailleurs assez raides quand on les grimpent...... Pour une meilleure qualité d' images ... cliquez sur la petite roue crantée en bas à droite de l' écran et mettre le curseur sur HD 1080
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Les Photos arrivent............