Réflexions et programme à venir

CHOKI a dit:

Bon j'vais essayer de me fixer un objectif par mois:

mars: circuit des grands crus
avril: brm 200
mai: ?
juin: raid CCK
juilet: ?
aout: vacances vélo avec chokinette
saptembre: trail ht koenigsbourg
octobre: ?
novembre: ?
décembre: à discuter avec coach Poucet

Pour moi plusieurs je trouve qu'il y plusieurs courses du trophé des vosges qu'on l'air sympa.

En MAI LES HAUT DE TURCKHEIM
En JUIN TOUR DU TAENNCHEL
EN AOUT CRETES VOSGIENNES
EN OCTOBRE LA FASTIENNE

+ 2 ou 3 autres que j'ai trouvé dans le calendrier des courses 2011

Reste plus qu'a en choisir 2 ou 3 ou 4

Pour le programe vélo je suis aussi en train d'y réfléchir,

Mais sur et certain puisque déjà inscrit DFU en juin
Surement le BRM 200 en avril
Peut être la petite des 3 ballons

et on verra plus tard pour la suite.

Bricolo a écrit :

En MAI LES HAUT DE TURCKHEIM

Bricolo a écrit :

En JUIN TOUR DU TAENNCHEL

Bricolo a écrit :

EN AOUT CRETES VOSGIENNES

Bricolo a écrit :

EN OCTOBRE LA FASTIENNE

Bricolo a écrit :

+ 2 ou 3 autres que j'ai trouvé dans le calendrier des courses 2011

Reste plus qu'a en choisir 2 ou 3 ou 4

Au point ou tu en es .... et si ton genou le permet ... tu devrais t'inscrire pour de vrai au Trophée des Vosges ... Pour etre classé, il faut courrir 6 courses : 2 grandes, 2 moyennes et 2 petites ... avec le Circuit de Grands Crus, c'est déjà une in the pocket Et ça se termine par une soirée resto vers la mi-Novembre .... IDEAL POUR UN PETIT BREAFING D'AVANT SAINTELYON

Pour mon genou c'est toujours pas top suite à ma visite chez l'osthéo 8 jours sans courir et privilégier le vélo car petite lésion sur les ligaments du genou droit. ON VERRA bien jour après jour.

Pour une inscription au trophée des Vosges j'y pense mais si j'ai bien compris c'est possible jusqu'au mois de septembre.

Pour les autres courses sympas que j'ai oublié

Juillet: la petite du trail du pays Welche
Septembre: Trail du Haut-Koenigsbourg

Ce qui est sur c'est qu'il y a le choix dans le coin et une fois de plus bien plus qu'à vélo.

Mais bon il y a aussi 2/3 Cyclos dans le coin.

Et voila tout ce qu'il faut savoir sur ce fameux Trophée des Vosges 2011 ....

La formule "classique" du Trophée, c'est 6 courses : 2 petites, 2 moyennes et 2 longues ..... Compte tenu de mon programme cyclo assez chargé, je n'avais pas vraiment permis d'y participer cette année ... mais vu l'engouement de quelques uns et la nouvelle formule "trails" ou il ne faut plus courrir "que" 3 courses, je vais surement me laisser tenter ....

Avec le Petit ballon, ça fait déjà une .... Le Trophée des Marcaires en fin de saison ne devrait pas poser de problème ..... reste à trouver la 3ème, à choisir entre le Marathon du Ballon d'Alsace (le lendemain des 3Ballons ) et le Trail du Pays Welche (5 jours avant le REV ) .... wait and see

Sinon, ça serait vraiment sympa de se faire le "breafing" SaintéLyon à l'occasion de la soirée Trophée des Vosges prévue le Samedi 26 Novembre ..... D'ailleurs, à ce sujet, va falloir mettre le couturier en chef à contribution .... ce serait pas mal un Team CCK avec de jolis Buffs aux nouvelles couleurs ... et pratique pour tous à vélo quand ça caille grâve

Bon j'vais essayer de me fixer un objectif par mois:

mars: circuit des grands crus
avril: brm 200
mai: les hauts de Turckheim
juin: raid CCK
juilet: ?
aout: vacances vélo avec chokinette
saptembre: trail ht koenigsbourg
octobre: la fastienne
novembre: cross de la sainte barbe
décembre: à discuter avec coach Poucet

Voilà une première ébauche .

Choki

choki a écrit :

... octobre: la fastienne

choki a écrit :

... novembre: cross de la sainte barbe

choki a écrit :

... décembre: à discuter avec coach Poucet

Pour ma part ce sera probablement Trail du Pays Welche en juillet et peut-être Trail du Wurzel en mai.
Il faut que je commence à m'entraîner un petit peu .

PierreS a écrit :

..... Trail du Wurzel en mai .....

Trés bon plan plan .... celui là, quasi devant ma porte, j'y serai .....

PierreS a écrit :

Il faut que je commence à m'entraîner un petit peu .

Voui voui vouiiiiii

Citation :

le Samedi 15 Octobre il y a un truc que j'essaierais bien en Lorraine .... le Trail des Lumières à Villers les Nancy wwwcourirsurdeslegendes.fr , qui peut se courir en binôme sur des distances raisonnables (20 ou 32 bornes) ... et de nuit, histoire de se roder .... Hebergement "famille" possible à une dizaine de bornes du départ .... Avis aux z'amateurs

J'ai été voir la petite video sur le sujet de 2009 ça à l'air sympa, y a combien de D+

Ca me plait bien aussi comme délire, j'suis partant pour les 32... J'ai un copain du côté de Nancy chez qui on pourrait aller squatter

Citation :

Tu preferes la Sainté en solo

Que nenni La sainté en solo on se la garde pour fêter nos 50 balais avec Bricolo.

Donc programme modifié le 31.03.11

mars: circuit des grands crus
avril: brm 200
mai: les hauts de Turckheim
juin: raid CCK
juilet: ?
aout: vacances vélo avec chokinette
saptembre: trail ht koenigsbourg
octobre: trail des lumières dans le 54
novembre: 10km de la sainte barbe à Wittelsheim
décembre: à discuter avec coach Poucet

Chokikapasfinidemodifierleprogramme

PS. j'ai fait un p'tit 11km ce soir sans forcer avec un bon rythme, bpm moyen top, suis content

Chokikapasfinidemodifierleprogramme a écrit :

J'ai été voir la petite video sur le sujet de 2009 ça à l'air sympa, y a combien de D+ (?)
Ca me plait bien aussi comme délire, j'suis partant pour les 32...

Aucune idée ... encore jamais faite celle là ... c'est pas de la montagne, mais c'est valloné .... bon d'ailleurs on s'en fout puisqu'il fera nuit On cause de tout ça le WE prochain prochain ....

Bon les gars vous avez bientôt fini de faire mon programme à ma place. CHOKI on vient tout juste de passer à 46 et tu parles déjà des 50 relax y a le temps.

En plus non seulement tu me fais le programme, mais en plus tu me dis que l'année prochaine je dois faire le petit ballon en 2H30.

Je vais vous le faire moi le programme ce week end je m'en occupe. NON MAIS ALORS

Ce qui est sur c'est qu'il va falloir que je retourne au trail du petit ballon parce qu'Estelle c'est tapé la bouteille de crémant avec des copines.

Bricolo a écrit :

Je vais vous le faire moi le programme ce week end je m'en occupe. NON MAIS ALORS ....

Profitez bien de la super météo annoncée pour (au moins) demain ....

Bricolo a écrit :

.. Ce qui est sur c'est qu'il va falloir que je retourne au trail du petit ballon parce qu'Estelle c'est tapé la bouteille de crémant avec des copines .....

C'est bien aussi une Coachette qui a de la bouteille ....

Citation :

Bon les gars vous avez bientôt fini de faire mon programme à ma place. CHOKI on vient tout juste de passer à 46 et tu parles déjà des 50 relax y a le temps.

En plus non seulement tu me fais le programme, mais en plus tu me dis que l'année prochaine je dois faire le petit ballon en 2H30.

Je vais vous le faire moi le programme ce week end je m'en occupe. NON MAIS ALORS

Ce qui est sur c'est qu'il va falloir que je retourne au trail du petit ballon parce qu'Estelle c'est tapé la bouteille de crémant avec des copines.

On reçoit les ordres d'Estelle pour ton programme Elle veut pas que tu fasses du gras sur le canapé en buvant des bières

Pour le crémant t'angoisse pas, tu peux nous envoyer Estelle et ces copines. On a du stock. Marcelle aime bien ça et elle est partageuse Si elles doivent attendre jusqu'à l'année prochaine, y a risque de déshydratation

Chokitoujoursprêtàrendreservice

Programme envisagé si la forme le permet.

Entre le vélo et le trail mon coeur balance.

MAI
1 MAI Circuit des NEUWEIHER 11,3 klm Trophée des vosges
7 MAI Les Hauts de TURCKHEIM 13,5 klm Trophée des Vosges
15 MAI Elan des Daims SENTHEIM 15 klm Trophée des Vosges

JUIN
2 JUIN Foulée d'Ungersheim 12 klm
5 JUIN Tour du TAENNCHEL Ribeauvillé 22 klm Trophée des Vosges
11 JUIN Les 3 Ballons 150 klm Vélo
12 JUIN Trail de la Doller 18 klm
25 JUIN DFU Vélo nbr de cols

Juillet
10 JUILLET Trail du pay Welche Orbey 24 klm Trophée des Vosges

Aout
21 AOUT Cretes Vosgiennes 13 klm Trophée des Vosges

Septembre
18 SEPTEMBRE Trail du Ht Koenigsbourg 22 klm

Octobre
9 Octobre Trail des Marcaires 18 klm Trophée des Vosges
22 Octobre LA Fastienne Guebwiller 18 klm Trophée des Vosges
30 Octobre 20 em Corrida de Rimbach 14 klm Trophée des Vosges

Voilà tout ce qui me donne envie on verra à la fin de la saison ce qui aura été fait.

Mais ça devrait être OK pour mon inscription au Trophée des Vosges.

Voilà CHOKI tu peux encore modifier ton programme

Bon je viens de voir la vidéo du trail des lumières c'est trop top.Je le rajoute au programme ce sera un bon apeçu pour la S......

Bricolokichangeaussilaprog

Bricolo a écrit :

Programme envisagé si la forme le permet. .....

...... gravement accro le Bricolo .... et encore, t'as oublié de mentionner la fin de saison

Trail de la Doller le 12 Juin ... petit parcours du Marathon du Ballon d'Alsace (?) ..... le lendemain des 3 Ballons Voila un dileme qui me rappele kekchose

Bon sinon, fais gafe .... je ne crois pas que les petits parcours Welche et Marcaires comptent pour le TDV .... mais je crois que tu as prévu suffisamment "large" pour le faire

Citation :

MAI
1 MAI Circuit des NEUWEIHER 11,3 klm Trophée des vosges
7 MAI Les Hauts de TURCKHEIM 13,5 klm Trophée des Vosges
15 MAI Elan des Daims SENTHEIM 15 klm Trophée des Vosges

JUIN
2 JUIN Foulée d'Ungersheim 12 klm
5 JUIN Tour du TAENNCHEL Ribeauvillé 22 klm Trophée des Vosges
11 JUIN Les 3 Ballons 150 klm Vélo
12 JUIN Trail de la Doller 18 klm
25 JUIN DFU Vélo nbr de cols

Juillet
10 JUILLET Trail du pay Welche Orbey 24 klm Trophée des Vosges

Aout
21 AOUT Cretes Vosgiennes 13 klm Trophée des Vosges

Septembre
18 SEPTEMBRE Trail du Ht Koenigsbourg 22 klm

Octobre
9 Octobre Trail des Marcaires 18 klm Trophée des Vosges
22 Octobre LA Fastienne Guebwiller 18 klm Trophée des Vosges
30 Octobre 20 em Corrida de Rimbach 14 klm Trophée des Vosges

Wouah Bricolo, là t'attaque fort...

Pas de modif du programme pour moi pour l'instant...quand je vois tous ce que j'ai déjà fait depuis et grace au CCK (soit l'année dernière)... Sorties journées, Ardèchoise, we valle de Villé, début en trail, BRM 235... J'en reviens tjrs pas...

Chikiencoursderéparation