Malto et Caloreen

MALTO et CALOREEN

Comme beaucoup de sportifs d’endurance, j’ai adopté depuis une bonne dizaine d’année le Malto d’Overstim avant les "grosses épreuves" type cyclo, marathon, trail. Le principe est bien connu : faire le plein de glucides avant le jour J.

Au début je m’enfilais 2 bidons de 800 ml de Malto durant les deux jours précédents l’épreuve … Je n’aime pas trop les Malto aromes machins ou bidules d’Overstim. Le gout "neutre" est pas terrible non plus, un peu pâteux, bizarre …. Donc je rajoute un peu de sirop, et ça passe.

Les retours d’expérience de quelques cadors du trail qui m’ont conduit à modifier un poil ma stratégie : maintenant je gave à J-3 et J-2, et le jour précédent l’épreuve je laisse tomber le malto et je mange glucidique modéré. Ce qui présente l’énorme avantage de se sentir "plein" mais léger au départ de l’épreuve.

Toutes les marques de produits énergétiques ont maintenant leur équivalent Malto …. Même Décathlon a sorti son produit …. C’est justement en suivant un post Malto Décathlon sur Kikourou que j’ai entendu parler de la Caloreen ….

La Calorren c’est de la maltodextrine pure …. Donc quasi du Malto, mais a un prix tout petit. On trouve ça en pharmacie . Ma pharmacienne ne connaissait pas, elle m’en a commandé … L’a failli s’étrangler en m’annonçant le prix : 3,12 € la boite de 500g. Ca doit faire des lustres qu’elle n’a pas vendu un truc aussi bon marché !!! Pour la petite histoire, Caloreen est un produit Nestlé, et je pense que Nestlé ne fait pas du prix coutant …. Je vous laisse calculer la marge que se font les grandes marques de diététique sportive

Bref, j’ai testé la Caloreen à l’occasion du Trail du Petit Ballon, à J-3 et J-2 …. Absolument aucune différence avec le malto, même texture, même dosage, même goût. Tout pareil, pour nettement moins cher.

On peu également utiliser la Caloreeen pour préparer sa boisson énergétique maison … En dosant moins, et en ajoutant glucose ou fructose, un peu de sel, voir de la vitamine C …. Il y a des exemples de recettes en suivant le post Kikou !!! Essai Poucet sur la sortie journée de Samedi prochain ...

POUCET a écrit :

MALTO et CALOREEN

Merci Gillou pour ce tuyau. Effectivement question prix yapafoto. J'en ai commandé 2 boites à la pharmacie, prix annoncé 4€

Encore un bon plan du moment : Zipvit

POUCET a écrit :

MALTO et CALOREEN
Je n’aime pas trop les Malto aromes machins ou bidules d’Overstim. Le gout "neutre" est pas terrible non plus, un peu pâteux, bizarre ….

Les retours d’expérience de quelques cadors du trail qui m’ont conduit à modifier un poil ma stratégie : maintenant je gave à J-3 et J-2, et le jour précédent l’épreuve je laisse tomber le malto et je mange glucidique modéré.

Ce qui présente l’énorme avantage de se sentir "plein" mais léger au départ de l’épreuve.

Je confirme en effet , comme POUCET , que le "gavag"e , la veille au soir ,d' une course longue , en Glucide lents ou 3 heures avant le départ est une erreur fondamentale ...... pour le bien être de la performance ......

Les réserves doivent être anticipées 72 heures à l' avance, réparties sur les 3 repas ........ en particulier les repas qui se situent 48 h avant l' effort à bloc ......

Le repas d' avant veille de course ou d' avant 3 h ........ restant sur le meme principe , dans sa préférence pour les glucides , mais trés léger dans les quantités afin de ne pas surcharger le travail de l' estomac ...... et ce qui en découle forcément.........

Malto est une façon liquide, en effet d' augmenter facilement , son volume de glucides ............ sans pour autant avaler des tonnes " de pâtes , riz , semoule ... etcetc " , et d' ailleurs, je ne supporte que celui qui est Neutre .......... le autres parfums sont carrêment à " chier" .... à croire , que les concepteurs n' ont jamais bu leur produits......

Bien vu pour le "Caloreen "Poucet....... un bon plan de remplacement au Malto .... au rapport qualité prix ........ et n' oubliez pas une chose carrément importante dans la pratique de l' effort long distance ......... C ' est la perte de sel de son corps ....... et l' hydratation que l'on doit s' imposer ...... pendant les longues heures d' efforts pour ne pas perdre , ou plutôt le moins vite possible , la performance pure de son propre moteur ...

Je sais que beaucoup de cyclistes ne donnent pas trop d' importance à ce sujet , que l' hydratation régulière et suffisante par heure à leur corps ....... mais c' est pourtant l ' essence essentielle de votre corps ........ et je vous conseille , par expérience , en fonction des conditions de températures et d' effort sur un vélo, de rester dans une fourchette environ de 200 à 300 ml à l' heure MAX ce qui correspond un peu prés , dans la pratique qu' une Gourde standard moyenne de vélo à 600 ml de contenance ne devrait jamais vous faire dépasser 2 heures de selles sur un vélo .......et encore , je ne parle pas dans ce qui doit etre dans la gourde

Vaut mieux éviter l' amerBiére et ne pas oublier , un peu de sel sous une forme ou une autre

Quand je vois , le nombre de copains , le Samedi par exemple dans le Groupe 1 qui ne partent qu' avec une seule Gourde pour 3h à 3h30 de vélo à bloc .... ..... faut pas s' étonner que dans le deuxiéme Col ..... glou glou glou dans les cannes ........

Le_panda a écrit :

Effectivement question prix yapafoto.....

Je dirais même plus ..... YAPAFOTO

Le_panda a écrit :

Encore un bon plan du moment : Zipvit

comment preparer une boisson isotonique

et aussi ....

Bonsoir

Je suis un adepte de Caloreen depuis des années... mais 3.12 € POUR 500 gr je suis septique ...
chez nous en Belgique +- 8 € !!

glad a écrit :

Je suis un adepte de Caloreen depuis des années... mais 3.12 € POUR 500 gr je suis septique ...
chez nous en Belgique +- 8 € !!

Et pourtant Glad ....

Ici c'est la France, et à la pharmacie de chez PoucetLand la Caloreen est à ....

Salut Poucet

En voyant cet article hier, j'ai été à la pêche aux renseignements sur le net mais je n'ai pas tout compris. Tu l'utilise comment ce Caloreen?

michel serres a écrit :

En voyant cet article hier, j'ai été à la pêche aux renseignements sur le net mais je n'ai pas tout compris. Tu l'utilise comment ce Caloreen?

Salut Michel,

je l'utilise de 2 manières :
- en recharge glucidique à J-3 et J-2 avant une grosse course (pas pour 50 bornes autour du pâté de maison ), exactement comme du Malto de chez Overstim, dosage équivalent. Faut juste gaffe que la cuillere Caloreen et 2 fois plus petite que celle du Malto. Bref pour un bidon de 800 ml je mets 12 mesurettes + un peu de sirop pour
le gout.
- en boisson energétique : 3 à 5 mesurettes pour 800 ml + un peu de sel + un peu de sirop

Merci bien pour cette réponse détaillée

Les jours précédent une grosse sortie, tu bois combien de bidon chaque jour

michel serres a écrit :

Merci bien pour cette réponse détaillée

Les jours précédent une grosse sortie, tu bois combien de bidon chaque jour

Pour une sortie je ne fais rien de spécial ...
Pour une grosse cyclo, un BRM costaud ou un trail de 50 bornes et plus je me tape 2 bidon de 800 à J-3 et J-2 ... La veille juste de la gazouse normale.

Par contre pour un Vélocio ou je sais qu'on va pouvoir bouffer a peu pres normalement pendant l'épreuve, je ne fais pas spécialement de recharge glucidique avec de la Caloreen. Juste quelques bonnes assiettes de pâtes ou riz, et des bananes les jours precedents.

donc si je comprend bien Poucet je dois prendre 800 ml demain et 800 ml jeudi..................

@+

manala a écrit :

donc si je comprend bien Poucet je dois prendre 800 ml demain et 800 ml jeudi..................

@+

Non Jean Luc 2x800 ml par Jour. Mais c'est surtout nécessaire avant une cyclo ou un trail pas forcement pour un brevet. Comme l'explique Poucet un peu plus haut, sur un brevet (ou tu peux manger presque normalement) tu n'as pas forcement besoin de faire un stock de glucide avant. Tu peux éventuellement mélanger ton caloreen à ton breuvage habituel. Perso c'est ce que je fais (en gros 1 bidon sur 3)

Le_panda a écrit :

Non Jean Luc 2x800 ml par Jour. Mais c'est surtout nécessaire avant une cyclo ou un trail pas forcement pour un brevet. Comme l'explique Poucet un peu plus haut, sur un brevet (ou tu peux manger presque normalement) tu n'as pas forcement besoin de faire un stock de glucide avant. Tu peux éventuellement mélanger ton caloreen à ton breuvage habituel. Perso c'est ce que je fais (en gros 1 bidon sur 3)

Le Panda à tout capté
Aucune préparation spécifique pour moi pour un BRM, hormis les pates ou autre bouffe classique les jours precedents
Pour la durée du BRM je prepare une boisson avec du Caloreen dosé "normalement" + du sirop pour le gout (ou de la poudre Décathlon basique) + une pincée de sel

Bon Manala ... y a interro demain

POUCET a écrit :

La Caloreen c’est de la maltodextrine pure …. Donc quasi du Malto, mais a un prix tout petit. On trouve ça en pharmacie . Ma pharmacienne ne connaissait pas, elle m’en a commandé … L’a failli s’étrangler en m’annonçant le prix : 3,12 € la boite de 500g ...

Nestlé a arrêté la production de Caloreen .... ...ça devait pas être rentable !!!

Mais on peut trouver un produit équivalent a peu prêt au même tarif ... DELICAL

J'en ai trouvé à la pharmacie Leclerc de Cernay au prix indiqué (3,03 les 350 g) ... n'y allez pas, j'ai pris tout le stock !!!!

POUCET a écrit :

Mais on peut trouver un produit équivalent a peu prêt au même tarif ... DELICAL

DELICAL ( ICI ICI ICI ICI ICI ICI ICI )) qui fabrique aussi " la bouffe liquide " que j' utilise dans mes Ultras Distance comme ENSURE ( ICI ICI ICI ICI ICI ICI ICI ) ou ( ICI ICI ICI ICI ICI ICI ICI)

ou FREESUBIN ( ICI ICI ICI ICI ICI ICI ICI ) .

Cette alimentation liquide, qui sont en réalité des substituts de repas, de différentes composition sont utilisé en médecine pour remplacé les repas de forme solide et par beaucoup de sportifs extrêmes justement.
Alors bien sûr, c' est un peu compliqué et inhabituel. Il faut connaitre et savoir un peu précieusement la composition de ces alimentations et cela ne peux remplacer à 100 % une alimentation solide sur une Course très longue Ultra mais elle contribue à 75% , voir plus en fonction des habitudes du cyclistes à soulager le tous le travail
digestif du sportif et à limiter la fabrication de déchets pendant les longues heures d' efforts à faire sur le vélo ou autres sports d' ailleurs.

J' ai testé DELICAL ( ICI ICI ICI ICI ICI ICI ICI ),

comme FREESUBIN d' ailleurs ces derniers temps et cela marche très bien sur les efforts longs bien sur, trés long.... Produits sans lactose ni gluten pour la plupart ce qui arrange bien les choses dans les efforts intensifs et ultra long que vous soyez intolérant ou pas, ce qui est mon cas d' ailleurs. Aucune intolérance pour moi, juste une constatation depuis ma perte de poids sur les bien faits d' une alimentation un peu rééquilibrée sur certains points.

( ICI ICI ICI ICI ICI ICI ICI )

Pour en revenir à la boisson proposé par GILLOU, effectivement super top et bien moins cher qu' Overstrim et compagnie. Vous pouvez aussi en dehors de vos pharmacies habituelles trouver tous ces produits sur ce site Internet NEWPHARMA

( ICI ICI ICI ICI ICI ICI ICI )

avec lequel je bosse sur l' alimentation depuis 3 ans maintenant. Un site absolument parfait à tous les niveaux sécurité et qualité du service.

POUCET a écrit :

Mais on peut trouver un produit équivalent a peu prêt au même tarif ... DELICAL

J'en ai trouvé à la pharmacie Leclerc de Cernay au prix indiqué (3,03 les 350 g) ... n'y allez pas, j'ai pris tout le stock !!!!

Trouvé également de la Maltodextrine sur le site myprotein en conditionnement du 1kg ou 2,5 kg a un tarif attractif ...

Maltodextrine

Sur ce site j'ai touvé également un produit de substitution économique au SportDej (par ailleurs excellent) ...

avoine chocolat

Testé le WE passé au matin du BRM de Vesoul. J'ai trouvé ça pas mal au niveau pratique, goût et digestibilité (Manala moins convaincu que moi).

Par contre, quand vous avez mis le nez sur site myprotein vous êtes rapidement envahis de mails publicitaires .... encore pire que Ekoi.