Intégrale des Fous
A Niederbronn il y a des courses pour tous le monde et il est même possible de doubler le plaisir. Après avoir goûté à l'Intégrale en 2016, je me suis laissé tenter par la version gourmande proposée pour le première fois cette année par les Vosgrirunners : l'Intégrale des Fous consiste a enchaîner les 107 km et 3700D+ de l'Ultra Trail des Seigneurs le Samedi et les 43km et 1550D+ du Grand Défi des Vosges le Dimanche.
Danièle m'accompagne pour ce grand WE dans les Vosges du Nord. Nous rejoignons Niederbronn le Vendredi soir après le boulot, il faut récupérer les dossards avant 20h. Pas de stress, mais bon, faut pas traîner. Nous retrouvons quelques uns des fous et un peu moins fous engagés sur les longues distances du lendemain avant de rejoindre un petit studio réservé à 300m du départ .... bon plan.
Tout le monde se retrouve le lendemain, équipé du sol au plafond, encore au chaud dans le gymnase et concentré sur le challenge de la journée. Je retrouve Laulau Bretzel, Nicolas mitraille plein pot, la journée promet d'être belle ...
Avec un départ à 6h et donc une toute petite partie nocturne, j'ai opté pour la petite Petzel. Ça n'éclaire pas grand chose mais ça oblige a partir doucement. Pour le reste j'ai pris simplement une ceinture avec 2 bidons et les quelques bricoles imposées par le règlement. On reste là dans le raisonnable, loin des valises imposées sur quelques "grandes" épreuves. Aux pieds j'ai chaussé les Asics Trabucco, une valeur sure.
Danièle profite encore de la couette a l'heure du départ, je lui ai donné RV à 9h au premier ravito de Lembach : 3h pour parcourir 24 km ça ma parait un rythme raisonnable pour aller au bout de l'aventure. Nous naviguons dans des nappes de brouillard mais cette première étape est facile, très roulante ...
Patrick Bringer, champion de France de trail 2015, vainqueur de la Saintélyon, de la 6000D, du Ventoux, de l'Endurance Trail ... une pointure nationale pour honorer ce premieère de l'Ultra Trail des Seigneurs ...
Sans jamais forcer l'allure le pointe la bas avec pratiquement 30' d'avance et bien sur Danièle n'est pas arrivée. Pas grave, je remplis les bidons, picore sur la table ravito et repars en téléphonant a ma douce pour lui donner rencard au point suivant.
La seconde étape le long de la frontière est selon moi la plus intéressante du WE, elle nous emmène de châteaux en châteaux en empruntant de superbes sentiers pour rejoindre Obersteinbach. Cette fois Danièle est là pour me passer un bidon de St Yorre, un bidon d'isotonique et quelques gels. Un bisous et je repart dans les pas d'une jolie, on discute un brin ... Elle a fait son premier "long" 3 semaines plus tôt au Petit Ballon (4ème après recherche) et projette un premier 100 bornes en Juillet au Beaufortain. Ces jeunes ne doutent de rien !!! Mais visiblement il y a du potentiel derrière ce joli sourire. On se reverra donc du coté de Queige dans quelques mois ... en attendant la gazelle s'envole au raidar suivant. Elle finira seconde du Défi des Seigneurs.
Je reste sur mon tempo "zone de confort", comme d'habitude je mets a profit le long faux plat avant la bascule sur Dambach pour rattraper pas mal de coureurs déjà en mode marche. Le petit single qui s'enfile ensuite au cœur des grès pour plonger sur le ravito est un pur bonheur ...
On traverse le petit pont, on longe la rivière et hop, nous y voila. Changement de bidons, je picore et c'est reparti pour la grimpée du Wintersberg pendant que Danièle file directement a Niederbronn.
10 km pour rejoindre le sommet du parcours, une ascension par paliers ou il faut être capable de relancer en trottinant sur les longs faux plats intermédiaires ... Ouf, voilà la tour, c'est la bascule vers Niederbronn. Les dossards verts du Défi des Seigneurs sentent déjà l'écurie et me débordent de toutes parts dans les premiers lacets ... D'habitude je me lâche aussi, mais cette année j'ai bien intégré qu'il faudra repartir ensuite pour 33 bornes. Donc pas question de s’enflammer, j'assure les appuis et je descend tranquille pour passer à Niederbronn un peu avant 15h, pile poil dans mes prévisions.