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Posté le 21/07/2013 à 21h37 par estelle

hé hé!
après une semaine dans les Alpes en famille, et quelques belles ascensions avec Thierry (col des Aravis, col de la Croix Fry, Col de l'Epine, col de la Colombière...)
je me suis dit qu'une sortie récup dans les Vosges me ferait du bien
Thierry est parti à la fraîche ce matin, et moi qui avais quelques occupations n'était dispo que cet aprem...
le seul qui était partant pour m'accompagner dans cette canicule annoncée était...le Bridou!
je l'ai donc entrainé vers le Col Amic bien à l'ombre par Wuenheim, puis le Grand Ballon bien au soleil
et là il m'a fait le coup de l'exercice libre imposé, par 35 degrés,
on a survolé la route des Cretes jusqu'au Markstein, une descente via Remspach

vous l'aurez compris ce n'était pas sortie récup pour moi mais bien pour le Bridou! hé hé!

une entraineuse une fois de plus entrainée!

Posté le 21/07/2013 à 21h52 par Bridoultra

estelle a écrit :

le seul qui était partant pour m'accompagner dans cette canicule annoncée était...le Bridou!

je l'ai donc entrainé vers le Col Amic bien à l'ombre par Wuenheim, puis le Grand Ballon bien au soleil

et là il m'a fait le coup de l'exercice libre imposé, par 35 degrés,
on a survolé la route des Cretes jusqu'au Markstein, une descente via Remspach

vous l'aurez compris ce n'était pas sortie récup pour moi mais bien pour le Bridou! hé hé!

Une Championne la Miss Estelle.............

41° au max sur le compteur.........38° au sommet du Grand Ballon..... Journée Chaude......... mais c' est marrant , j' ai vu l' hiver tellement long cette année......... et les jours sans vélos tellement galère ces dernières semaines que j' ai trouvé cette chaleur géniale........... Meme pas dérangeant

D' ailleurs regardez ma tronche à l' arrivée......... sans aucun Dopage.. voyez bien que tout est OK

Et que dire du Hollandais que Estelle a littéralement laissé sur place dans les 2 derniers km du Grand Ballon...... un mec tout fin........ de 20 ans.......... qui n' a rien compris à l' accélération progressive du cardio sur ce km sous la bulle du Grand Ballon.......

En début de parcours....lla route de la sapinière était plus fraîche de 10 degrés dans la forêt.... ...jusqu' au Col Amic

Le spectacle toujours aussi joli..............

Une photo pour la tradition du Forum................

Remplissage de Gourde au sommet ........... une foule de Touristes à manger des tartes aux Myrtilles au resto du Col....... on n' a cherché partout Manala et Gino.......