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Posté le 20/04/2012 à 20h22 par Christine

Lieu : EPINAL (Vosges)
Circuit : 2 circuits de 160 km et de 100 km (Vallonné - moyenne montagne)
Dénivelé : 1700 m
Distance : grande boucle : 160 km et petite boucle : 100 km
Départ : 8H50 pour le 160 km et 9 h 30 pour le 100 km

Inscription :
Tarifs : UFOLEP 20€ jusqu’au 30 avril, FFC 22€ jusqu’au 30 avril.
Engagement à partir du 1er mai 25€

Email : larouteverte@hotmail.fr
Retrait des dossards : La veille de 15h à 17h et le jour même de 7h à 8h35
Contact : Patrick HOUOT - Véloce Club Spinalien. Tél. 06.85.15.48.18

Les parcours

Christine

Posté le 29/04/2012 à 21h04 par Michel_le_Lorrain

J'y serai aussi et sur le 160 aussi

Michel

Posté le 02/05/2012 à 09h45 par Tarzan

Un co-voiturage peut se faire à partir du club, en fonction du choix du parcours 160 ou 100 km. Pour ma part, inscription sur le 100 km avec rdv au club à 6h15.

William Charpier

Posté le 06/05/2012 à 12h55 par Philippe P.

Je serai sur le 100 km

Posté le 07/05/2012 à 15h42 par POUCET

Bonne cyclo à tous

Le Petit Poucet
mais rien ne sortait ....

Posté le 07/05/2012 à 17h18 par Michel_le_Lorrain

POUCET a écrit :

Bonne cyclo à tous

Tu n'y es pas Alors que le départ est fait exprès pour toi

Voir ICI

Michel

Posté le 07/05/2012 à 19h15 par POUCET

Michel_le_Lorrain a écrit :

POUCET a écrit : Bonne cyclo à tous Tu n'y es pas Alors que le départ est fait exprès pour toi Voir ICI

Excellent

Ben non, pas de petit Poucet demain ...

quelques bricoles à preparer et un peu de repos avant l'excursion au pays des ours

Le Petit Poucet
mais rien ne sortait ....

Posté le 08/05/2012 à 19h59 par Michel_le_Lorrain

Pourquoi du repos On dort tout le temps dans la voiture

Michel

Posté le 08/05/2012 à 20h20 par Michel_le_Lorrain

Bon, route verte terminée pour tout le monde. Beaucoup de têtes connues sur cette cyclo et le changement de ville de départ a permis de gagner en paysages, vraiment superbes

Les carrefours très bien signalé, les dangers aussi, une pancarte aux 10 km, puis 5 puis tous les km jusque l'arrivée. Par contre un peu plus de dénivelé que le chiffra annoncé, sur mon compteur qui n'est pas très optimiste, j'ai 2005 m.

Seul regret est la route pas très propre au départ , il a fallut que je crève 8 km aprés le départ réel alors que nous étions encore tous groupés et que j'étais très bien placé dans le peloton.

Bilan course contre la montre de plus de 150 bornes avec 2 objectifs, le premier étant d'arriver avant la pluie objectif atteint et deuxième objectif, qu'il fallait bien trouver pour se motiver à avancer seul contre personne et le vent : ne pas se faire dépasser par les gars que je reprennais

Sur le plat certain tentaient de prendre ma roue, deux ou 3 ont essayés de me prendre des relais mais aucun n'a réussi à tenir bien longtemps... quoi de plus normal Les gars avec lesquels j'étais censé me bagarer étaient devant

Au final cela a été un bon exercice où le cardio est resté bien haut et bien longtemps... les premières crampes arrivaient dès le 90° km

Bon il me reste encore du potentiel d'amélioration, car comme me le faisait remarquer Daniel j'ai encore le pelage d'hiver il va falloir que je prenne un rdv pour me faire faire le maillot

Prochaine cyclo en Meuse début juin, venez nombreux, c'est sympa de voir des têtes connues

Michel

Posté le 08/05/2012 à 22h42 par Bridoultra

Vraiment malchanceux sur coup là Michel ......... durdur de devoir se bagarrer tout seul derriére , pendant que les autres prennent les ROUES ou les différences infimes se font sur quelques bricoles .......

J' en connais qui aurait " baché" sans aucun probléme aprés 8 km sur une telle malchance ......... BRAVO à toi pour ton courage à te battre au mieux possible .......... et peut etre , mon " coup coeur perso" à toi pour ce beau défi .......

J' ai lu en vitesse les classements .......... car , il faut que l' on fasse dodo avant la Slovénie ......... mais BRAVO à vous tous , FRED , JEAN , WILLIAM , HUGUES , CHRISTOPHE , PASCAL.......... Monique ..... etcetc ....... une belle bande CCK en effet

BridoUltra 67

Posté le 13/05/2012 à 10h09 par Martine

Un grand bravo à Marie-Thérèse qui termine 3ème de sa catégorie!

Martine