Images Vélo d' un Début Janvier 2014 de folie.......hihi

Bon j' entends déja les commentaires de mes amis après ces images sportives .intensives.... Pire que la " folie de paroles médiaticopolitico" qui inonde les radios et les médias sur DIEUDONNE , et de la bassesse du monde qui nous entoure en ce moment..

..Non....je rigole... Tout ca c est juste du plaisir via ma pratique velo ,bien peu de chose compare aux horreurs de la vie que l on nous "martelle" a la radio justement.....mais tellement sympa pour moi.....que j aime a le partager.... aussi bien sur le velo que sur le forum....

Et oui, comme le dit Poucet sur un autre Post , es ce bien raisonnable Tout çà ........9 jours de vélos depuis le 1er Janvier et ce n' est pas fini, il reste la Diziéme sortie demain matin ...avant la seance repos velo.... si j' arrive à me réveiller ....

Alors , quand même , j' ai l' air un peu Fou fou après ces 3 mois de diète sportive ,et de problèmes médicaux en tous genre d' ailleurs si j' en ai fini avec mon genou depuis plus d' un mois maintenant, j' attends encore les résultats de mon analyse hebdomadaire sur mon dérèglement thyroïdien pour confirmer le meilleur état physique de ces dernières semaines....

un peu fou fou .. certe , mais pas complétement fou en réalité , un entrainement intensif de ce début d' année volontaire , pour tout simplement retrouver une ligne et un coup de pédale perdu dans les méandres de ces derniers mois de soins . Et franchement , quel plaisir de parcourir nos si belles régions à vélo.... quel plaisir d' essayer de retrouver une condition physique perdue .... Y a encore un MAX de boulot , mais suis content de ces 1000 km abattu en 9 jours..... dans des conditions météos plutôt avantageuses pour un mois de Janvier

Alors aprés le voyage à Poucet Land , ICI ICI ICI ICI ICI ICI ICI

et 2 sorties plus longues le 06 et 07 Janvier, ICI ICI ICI ICI ICI ICI ICI

et quelques sorties courtes avec Vanessa , reprise des heures de selles en cette fin de semaine ............et une virée en Allemagne , pour cause de " boulot vidéo" pour l' organisation TriRhéna 1000 ..

Une sortie , ou la fatigue est assez importante pour moi en début de sortie ,ou je découvre en plus des " raidars" pas croyable du coté de Badenweiler , à commencer par un 26% ou j' ai failli tomber avec mon Lumix en voulant prendre la photo en plein milieu de ce chemin au dessus du village de LipBurg...... Putain le truc de OUF pour rejoindre Sehringen......

Mais toujours aussi beau , par la bas .....

et puis un peu plus tard , aprés Badenweiler , j' ai voulu rejoindre Zunzigen et Brintzingen par les pistes cyclables dans les vignes ... et encore une fois ,je me suis paumé grave..... PLUSIEURS demi tour à mon actif , mais cette fois, il faisait beau et je n' ai pas crevé j' avais juste les jambes en coton et le GARMIN 500 qui' affiche que 21% cette fois de ce nouveau raidar...... je ne prends plus la photo en dessous de 30% maintenant......

Bridou56 a écrit :

.. je ne prends plus la photo en dessous de 30% maintenant......

bon cette fois , il n y avait plus de route au sommet ........ juste une vue magnifique sur Badenweiler , le Blauen et la plaine de la France.....

ICI ICI ICI ICI ....... la surprise Bridou de cet endroit.... ICI ICI ICI

Puis j' ai fini par retrouver la bonne piste........ et Direction les petits villages suivant ..... toujours dans les vignes.........

Et la nature Vendredi aprés midi a été magnifique , et j' ai eu droit à un coucher de soleil magique dans la Forêt de la Harth à Habsheim.....

Quand même aprés 140 km...... c' est magique......ce genre de moments......

Ce matin, une sortie plus rythmée.. avec mes amis du Zillis Tim...........C' est à dire 18 cyclistes sympathiques ..... autour de leur Cpt PAOLO....

Cette fois , les compteurs et les cardios s' affolent un peu plus ,et c'est parfait pour moi, d' alterner les sorties longues tranquilles et les sorties courtes plus rapides....... Bosses en tous genre aujourd' hui, de Michelbach en passant par Roderen, Rammers...Bourbach et compagnie et le traditionnel retour vent défavorable depuis Vieux Than par Schweighouse........

Record de crevaison en 92 km aujourd' hui dans le groupe avec 3 .... artistes à réparer leurs roues.........

Et SAINT PAOLO ...... en Cpt de Route.......

Bridou56 a écrit :

Et SAINT PAOLO ...... en Cpt de Route.......

Sympa la bande du Jour.............

Et un retour en fanfare ,, ou l' on va jouer des Watts et du cardio..... avec certains d' entre eux... avant de se regrouper et prendre la pluie sur le retour......

Et bien , demain matin..... c' est UNE AUTRE histoire........ mais toujours du Vélo plaisir........

Et bien, quel début de saison !!!

Dire que je trouvais le mien assez bon avec 500kms passé dans les 12 premiers jours

Tu as une méthode de récupération (étirements, stretching)?

Tes coins ressemble vraiment à notre Jura que je découvre encore plus cette année avec mon nouveau groupe. Hier, passage à Moutherot avec une belle bosse assez courte mais bien pentue offrant des passages entre 12 et 15%. Quelques gars ont trouvé ca un peu trop gros pour ce début de saison donc je les imagine dans tes 26% !!!

Bonne route pour la suite.
Mimi

serres michel a écrit :

Dire que je trouvais le mien assez bon avec 500kms passé dans les 12 premiers jours
Tu as une méthode de récupération (étirements, stretching)?

...........Et bien super début de saison Michel pour Toi............ Ne jamais comparé les chiffres de l' un ou de l' autre dans ce monde du vélo amateur Tu sais bien que ce n' est que du " Nombrilisme"........
en aucun cas une référence ....et finalement ,l' important c' est de se faire plaisir avec les moyens que l' on possèdent.

Récupération......... Aprés ce qui m' est arrivé au genou l' année derniére , j' ai bien compris toute l' importance des étirements ... et c' est vrai que les conseils du spécialiste m' ont motivé à continuer ce que je ne faisais pas depuis des années , par manque de temps et un peu de paresse à se faire mal aux muscles aprés l' effort

Cette année , je change totalement ma façon de m' entraîner.. .. en pensant en premier , aux intensités d' efforts que je m' impose et en essayant d' être plus rigoureux sur la manière de ma pratique vélo..........Ceci dit , suis dans une bonne dynamique au niveau du volume d' entrainement et pour l' instant , mon premier objectif........ c' est la perte de poids ......

mon deuxième objectif sera de retrouver de la puissance de jambe et ce sera pour plus tard.........

Bridou56 a écrit :

Et bien , demain matin..... c' est UNE AUTRE histoire........ mais toujours du Vélo plaisir........

Et l ' autre Histoire s' appelle ......Rendez vous à 8 h55 avec les " Bains de l' Ill "............Un groupe sympa comme le "Zillis Tim"....... qui me permet de continuer à m' entraîner pendant la " coupure CCK " , qui dure , qui dure..... et qui à mon " vieil age" est une pure bêtise

Rouler seul, çà je sais le faire....et je ne m' en prive pas d' ailleurs pour les exercices de foncier........ ou des séances spécifiques....... mais rien n' est plus convivial et sympa que de retrouver les cyclistes plus fort que soi et une l' ambiance groupe afin de retrouver un petit niveau sur le vélo et une aide mentale à se" faire mal "

Donc ce matin ...... on était 20 pour un joli 108 km dans le Sundgau jusqu' à la Suisse..........3° , Brouillard important et grisaille assurée.......
Mais ça fait rien ......... on rigole super , on papotte grave car ce matin, le rythme est cool sur les 40 premiers km........ et en plus , on a les premiers ennuis mécaniques de la journée qui va être riche en crevaisons au final

c' est Laurent qui va d' abord casser sa chaîne dans une bosse........... et qui rentrera en voiture.... Merçi à son épouse ...

Puis le bal des crevaisons va commencer .... 4 ou 5 à la fin, je ne sais même plus et d' ailleurs , une en sera pour le Bridou

Clin d' oeil et pensées sans retenue pour Miss Estelle ......... Là ou roule Ptit Louis sur l' image....... tu étais là un 11 Novembre à Midi....... perdue dans tes pensées......................

Puis la sortie va s' emballer........ et le rythme s' accélérer......

Pour un retour à Mulhouse au bout de 108 km et 1050 m de dénivelé.......... le temps pour moi de passer à la maison, d' avaler un sandwich rapidos, de changer de maillot.....et me voilà reparti avec Miss Vanessa pour un petit tour avec elle......... mais au soleil enfin

Bridou56 a écrit :

Pour un retour à Mulhouse au bout de 108 km et 1050 m de dénivelé.......... le temps pour moi de passer à la maison, d' avaler un sandwich rapidos, de changer de maillot.....et me voilà reparti avec Miss Vanessa pour un petit tour avec elle......... mais au soleil enfin

Et qui on rencontre au bout de 20 km............Sylviane et Betty......... et hop demi tour les copines....... et un petit tour avec les Bridou's...

Et bien sur quelques bosses de plus pour la MISS....... Les classiques Michelbach , Roderen, Rammerstatt....... etc etc

Bon, je commence sérieusement en avoir plein les " cannes".......... Non seulement , du fait des sorties de ce week-end, ou j' ai du quand meme puisé dans mes réserves pour tenir les ryhtme des copains ........ mais surtout par l' énorme semaine d' entrainement que je viens d' avaler depuis 8 jours.......7 jours de vélo en 8 jours depuis Dimanche dernier avec un seul jour de repos Jeudi Je ne pouvais guère faire mieux comme semaine intensive à Mulhouse.....

Quelle chance d' avoir eu , non seulement un Timing libre imprévu à l' orchestre et surtout une Météo super cool C' est là que l' on voit toute la facilité pour les cyclistes qui habitent les régions pus au sud de pouvoir pratiquer le vélo beaucoup plus facilement que nous en Alsace......Alors faut reconnaître que cette année pour l' instant, on est gâté pour les cyclistes.... beaucoup moins pour les skieurs... mais bon.......

C' est fini les vacances.... à fond le boulot à partir de demain 8h...... et un peu de repos cette fois pour mon jambes de cyclistes ...qui sont bien " rétamées " de tous ces km et bosses .... de cette semaine.

Et aprés le Bisous à ma Championne de chérie................... quelques images de fin de Soleil sur le retour....... et enfin le ciel bleu que je n' avais quasi pas vu sur ces 182 km depuis le matin........

à plus les CCK ...........

elle est quand même désespérément simple et plate cette route du 1er novembre...