AHHHHHHHHHH Ça tiiiiirrrrrreeeeeeee...........

Perso les étirements j'ai jamais trop pratiqué................

ICI

@+

manala a écrit :

Perso les étirements j'ai jamais trop pratiqué................

Jamais non plus aprés le vélo ... mais toujours aprés le running (sauf quand je ne peux même plus bouger, ça arrive parfois )

POUCET a écrit :

manala a écrit : Perso les étirements j'ai jamais trop pratiqué................

Jamais non plus aprés le vélo ... mais toujours aprés le running (sauf quand je ne peux même plus bouger, ça arrive parfois )

Merci manala et les autres c'est la confirmation d'un débat qui existe depuis quelques années. Ça va encourager les fainéants dans mon genre a rien faire avant et après (et meme pendant) mais en même temps j'avais pas attendu, y a longtemps que je non pratique ces petites tortures.... Bien lire les arguments car les étirements sont néanmoins bénéfiques pour la protection articulaire mais sur un mode de fond et d'entretien. Comme partout les modes prévalent et c'est difficile de se faire une idée. En ce qui concerne "l'echauffement" pas mal de sportifs utilisent le home trainer pour cela donc on pratique un sport qui contient en lui meme cette phase de preparation, pas si con le velo...
Maintenant si un de nos potes membres cck et professionellement compétents participaient ce serait encore mieux...