Reprise du vélo aujourd' hui pour le "NewBridou" .......3 jours de repos quand même après le Weekend Suisse et voilà que les "Entraineuses" ont envie d' aller grimper le "Blauen " par la voie Royale c' est à dire par Badenweiler.
Infatigables ces "Nénettes" ............Faut dire que le Soleil est là cet après midi ......... et aussi Philip le Kiné
Un petit parcours en vitesse ........ sur le NET .. histoire de voir les KM .......... 13h30 à la station TOTAL .. le point de rendez vous habituel des " Entraineuses" le MERCREDI après midi ....... Tous dans la roue du "Bridou " jusqu' au pied du "Hochblauen".... car Vent dans la tronche sur les 40 premiers KM
Le parcours pour les nouveaux CCK , cette année qui sont souvent nombreux à me demander de leur envoyer des parcours à droite ou à gauche ...... alors ....... le voilà...ci dessous
PARCOURS DU JOUR ........Hochblauen
Rythme régulier de la part de la LocoBridou ..............
Strip tease des " Entraineuses" ........... sous l' oeil amusé des " Mecs"
Et c' est parti pour 12 km d' ascension et 900 Mètres de Dénivelé ...........
Cette ascension du "Blauen" est plutôt difficile ........ car les 5 premier km ne grimpent que de 220 mètres en réalité . donc.. à peu près du 4,5 % de moyenne ........
mais les 4,5km suivant vous emmènent cette fois pour 400 mètres ...... c' est à dire cette fois 8,8% de moyenne ... sur cette portion, c' est déjà plus sérieux comme ascension ..
et pour finir encore 3 km pour 230 mètres... donc cette fin plus facile à 7,6% de moyenne quand même
Philip le Kiné .... au virage des 3 derniers KM............... puis la montée finale vers le Soleil ............ et la vue imprenable ....